Baños de Sonido,
privados y grupales,

Yoga,
para restaurar tu bienestar

en Barcelona y alrededores de Cataluña con

Cristina DV. Prat

Baños de Sonido & Yoga

Baños de Sonido y Terapias de Sonido con Cuencos Tibetanos y de Cristal, Zaphir , Tambor Oceánico, Keenary Seeds y Instrumentos de Viento con Cristina DV. Prat, diplomada en Sonoterapia en Escuela de Gong.

También soy profesora de Hatha y Ashtanga Yoga por la Escuela Vrinda School of Yoga India y profesora de yoga niños en la Escuela Seeds of Love

PRÓXIMAS FECHAS

Agenda abierta para sesiones privadas en Barcelona, Sant Llorenç de Morunys, y

alrededores de Cataluña.

- SESIONES GRUPALES - RESERVA TU PLAZA -

Centro Tara Salud Integral

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Terapias de Sonido Individuales & Baños de Sonido Privados

DEJA QUE LA VIBRACIÓN DEL SONIDO TE ENVUELVA Y RELAJE CADA RINCÓN DE TU SER.

+ INFO

ROBERTA RENESTO

Cris es una gran profesional y una maravillosa persona. Es muy apasionada en lo que hace y tiene mucha dulzura en transmitirlo. Le gusta cuidar de las personas tanto en su clases de yoga que a la hora de tocar los cuencos tibetanos. Me alegro mucho haber tenido la oportunidad de encontrarla en mi camino.

ver más

3 cosas que le diría a la Cris de hace 9 años en su primera práctica de Yoga:

🌸 Estás por el buen camino.

🌸 Equivocate sin miedo, pero aprende de tus errores.

🌸 Respira y agradece respirar.

Y si estás leyendo esto, espero que te ayude en tu camino🤍

Con amor,
Cris 🌼

✨ Moltes gràcies per aquest agost tan especial compartint moments i energia amb vosaltres 🧘‍♀️💫
Al setembre estaré de vacances 🌴☀️, ens retrobem a l’octubre amb més sessions de yoga i sonoteràpia 🎶🪘💖

#Sonoterapia #BañoDeSonido #CuencosTibetanos #VibraciónSanadora #YogaMeditación #BienestarHolístico #EnergíaPositiva #Mindfulness

Ioga sobre Paddle Surf! 🧘‍♀️🏄‍♀️
Una experiència divertida, relaxant i refrescant per compartir junts!

Apunta’t pel pròxim dimarts enviant-nos un missatge a @flowersofcris 🌸

🌼
#Ioga #PaddleSurf #IogaSobreAigua #VallDeLord #SantLlorençDeMorunys #ExperiènciaÚnica #Benestar #Relax #EsportIoga #Mindfulness #EsportNatura #IogaCatalunya #PaddleYoga #IogaVallDeLord #IogaALaVall #Natura #AiguaIMeditació #PaddleSurfCatalunya #IogaMeditació

Bienvenido Agosto!✨

Estas son todas las fechas grupales del mes y las fechas disponibles en Barcelona.

El resto de días están disponibles para sesiones privadas en Sant Llorenç de Morunys! 🌳

Cualquier duda o reserva escríbeme un 💌

Nos vemos prontito,
Cris🤍

🌊 Vine a divertir-te fent Ioga sobre Paddle Surf! 🧘‍♀️🏄‍♂️

Aquest estiu et proposem una nova experiència per gaudir de l’estiu d’una manera diferent i molt especial.

📅 Cada dimarts d’agost de 18.30 a 19.30 h
📍 Al pantà de la Llosa del Cavall, punt de trobada amb Guies Relleus (Sant Llorenç de Morunys)

Ens trobarem sobre la taula per fer una pràctica suau, divertida i accessible a tothom — no cal experiència prèvia ni en ioga ni en paddle ✨

Una sessió ideal per qui vol moure el cos, riure i connectar amb el present, flotant en plena natura 🌿💦

💌 Per reservar, envia’m un missatge privat a @flowersofcris
👉 No t’esperis massa, les places són limitades!
Ens veiem a l’aigua! 💙

#iogasobrepaddle #iogaanatura #pantàdelllosadelcavall #santllorençdemorunys #estiu2025 #iogacatalunya #paddleyoga #flowersofcris #guiesrelleus #benestar #riureflotarrespirar #iogasuau #naturaivibració

Una experiencia para soltar tensiones, equilibrar tu energía y reconectar con tu bienestar más profundo.
Un encuentro único con el sonido, donde cada detalle —incluida la ubicación— está pensado para que la magia te abrace desde el primer momento. ✨

Disponible para sesiones privadas, en pareja o grupos pequeños 💫

📩 Escríbeme para más info y agendamos tu baño de sonido.
Dime cuándo y dónde, y nos pondremos de acuerdo.
La magia se expande por todas partes.

#sonoterapia #bañodesonido #cuencostibetanos #armonía #bienestar #relajaciónprofunda #vibracionesqueensan #momentosmágicos #meditacionsonora #energiaenmovimiento

Novetats a la Vall de Lord… 🌿

A veure si endevines quina activitat nova proposaré per passar aquest agost ben fresquets… fent ioga tots i totes juntes, en un entorn màgic! 🧘‍♀️🌊✨

Endevines on? Pista: flotaràs! 😉

✨
#IogaEstiu #VallDeLord #PaddleYoga #RespiraProfund #ConnexióAmbLaNatura #ActivitatsEstiu #Benestar #IogaFlotant #AgostActiu #EntreMuntanyesIEstanys 💙🧘‍♂️

✨ Cercle de trobada, connexió i sanació ✨

Obrim un espai íntim i acollidor per compartir, escoltar i vibrar junts, piteuets i piteuetes, en una trobada transformadora que culmina amb un bany de so.

🌿 Programa de la trobada:
• Cercle conscient d’obertura
• Sopar saludable i compartit
• Xerrada inspiradora (cor, cos i presència)
• Bany de so per integrar i deixar-se portar

🙏🏽 Aportació conscient
📍 En una ubicació sorpresa… envoltada de natura, al cor de la Vall de Lord🌳

Un espai per obrir-te, respirar, i tornar a tu en bona companyia.✨

📩 Escriu-me si vols formar part d’aquesta trobada tan especial.

✨

#cercledeconsciencia #banydeso #valldelord #sanacióvibracional #trobadesconscients #espaisacrat #benestarintegral #naturaivibració

SÉ FELIZ HOY ✨

Este es el mensaje que me resuena hoy🙏🏽

No esperes.

No mires al futuro esperando algo Que todavía no existe.

Lo único que tenemos garantizado es este momento.

Agradece.🤍

Agradece por todo aquello que puedas agradecer y más.

Cambia tu mirada, por una mirada agradecida observando todo lo que te rodea y experimentando el milagro de la vida, de respirar.

🌱 Te invito a que cierres los ojos y pienses almenos 3 cosas por las que estás agradecid@.

Y si te apetece, comparte alguna en comentarios, te leo🥰

Con mucho amor,
Cris🤍

…
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BIENVENIDO JULIO 😎

Este mes no viene tan cargadito de eventos o sesiones grupales…

✨ El 24 de julio aprovecharemos la luna nueva para disfrutar de las estrellas y un baño de sonido en alguna ubicación especial de la Vall de Lord. Publicaré los detalles más adelante. Piteuets atents!

🌼 El resto del mes estaré con la agenda abierta para cualquier sesión privada que queráis recibir.

🙏🏽 Si no has probado todavía un masaje de sonido, te lo recomiendo MUCHO. Es una experiencia profundamente sanadora. Si te interesa comenta MASAJE y recibirás más info + precio especial.

Con amoor,
Cris🤍

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El yoga me ha ayudado de muchas maneras.✨

El camino no es siempre un campo de flores ; me muestra todo lo que hay en mí, todo lo que necesita ser sanado, y eso a veces puede ser incómodo.

Pero ese es el camino que hay que recorrer para sentirse libre, para ser uno mismo, sin limitaciones ni miedos 🕊️

Y así, abrir el corazón a vivir la vida en paz, con libertad y con profundidad de amor ✨🤍

Hace ya 10 años que recibía mi primera clase de yoga en una playa de Ibiza 🧘‍♀️🌊Desde entonces, el recorrido ha estado lleno de subidas y bajadas.

Hoy estoy un poco más cerca de la persona que quiero ser, gracias al yoga 🙏

A todas las personas que me han enseñado: gracias.🤍

A todas las personas que me han permitido enseñarles: gracias.🤍

Feliz Día Internacional del Yoga 💛

Siempre con amor,
Cris

#DíaInternacionalDelYoga #YogaJourney #GraciasYoga #LuzYAmor #YogaEnElCorazón #CrecimientoInterior #VivirConPresencia #YogaIbiza #10AñosDeYoga #YogaParaElAlma

🌿✨ Clase especial de Yoga + Cuencos Tibetanos ✨🌿

¡Hola!
El próximo domingo 29 te invito a una experiencia muy especial:
una sesión de Yoga Suave (Yin Yoga) acompañada por el sonido envolvente de cuencos tibetanos 💫

🧘‍♀️ Horario: 18:00 - 19:15
➤ 50 min de práctica suave y consciente
➤ 25 min de relajación profunda con baño de sonido 🌀

📍 Centro Tara Salud Integral
C/ Casp 37, Principal 8ª – Barcelona

✨Aportación: 20 €
🤍 Plazas limitadas – ¡si te vibra, escríbeme cuanto antes!

Con mucho cariño,
Cris ✨🤍

⸻
🌼
#YogaBarcelona #YinYoga #Sonoterapia #CuencosTibetanos #Bienestar #YogaSuave #BañoDeSonido #Meditación #TerapiasHolísticas #BarcelonaYoga #YogaYSonido #MindfulnessBarcelona #SanaciónSonora #YogaConAmor #TaraSaludIntegral

Baño de Luna de Junio · Sant Llorenç de Morunys 🌕💫

El pasado fin de semana tuvo lugar algo muy especial...
Fue la primera vez que ofrecí un Baño de Sonido bajo la Luna, y mi deseo era claro:

fusionar la vibración sanadora de los Cuencos Tibetanos con el silencio sagrado de la naturaleza, la majestuosidad de las montañas y el amor compartido de almas abiertas a sentir y sanar junt@s. 🌿💞

La luna se puso tímida... y decidió esconderse.
Pero la magia no faltó: nos abrazó el viento, la tierra y el sonido.

Y en ese silencio lleno de presencia, todo sucedió. 🌌

Una hermosa excusa para volver a reunirnos,
para seguir vibrando junt@s, bajo nuevas lunas y nuevas tierras. 🌕💓

Nos vemos en un mes, en una nueva ubicación.

Con amor,
Cris 🤍

🌟
#BañoDeSonido #CuencosTibetanos #Sonoterapia #SanaciónSonora #BienestarHolístico #VibraciónSanadora #MeditaciónSonora #BañoDeLuna #SonidoYAlma #YogaYSonido #ConcienciaPlena #SanarConAmor #EncuentrosConAlma #TerapiasAlternativas #LunaYMagia #NaturalezaSagrada #RetirosDeBienestar #CalmaInterior #PazMental #MomentoPresente #SonidoQueSana #VibrarBonito #CírculoDeSanación #LuzInterior #RespiraYSiente

¿Necesitas un momento solo para ti? 🌿
¿Un espaío para cuidarte, desconectar del ruido exterior y reconectar contigo misma?

✨ Aún estás a tiempo ✨
Quedan las últimas plazas disponibles para la sesión de este lunes 16 de junio, de 19:00 a 20:00 h.

💓 Deja que el sonido te abrace con su vibración amorosa y te lleve a ese rincón de calma y paz interior que siempre habita en ti.

📍Centro Tara Salud Integral
Calle Casp 37 – a dos pasos de Plaza Catalunya 🧘‍♀️

🔗 En el link de mi perfil encontrarás toda la información sobre los baños de sonido.
Y si tienes cualquier duda o quieres reservar, no dudes en escribirme.

Con amor,
Cris 🤍

#SonoterapiaBarcelona #BañosDeSonido #CuencosTibetanos #BienestarEmocional #VibraciónSanadora #PazInterior #Autocuidado #TerapiasHolísticas #BarcelonaWellness #yogabarcelona #bañosdesonidobarcelona #sonoterapia #sonoterapiabarcelona

✨ Las sesiones individuales de sonoterapia están diseñadas para restaurar tu equilibrio energético de manera personalizada. ✨

Antes de empezar, hablamos un poco para entender qué es lo que realmente necesitas, y así adaptamos la sesión completamente a ti. 💬💆‍♀️

Un momento único para liberar tensiones, reducir el estrés y armonizar cuerpo, mente y emociones a través del poder sanador del sonido. 🎶🧘‍♂️

📍 Sesiones disponibles en Barcelona, Manresa, Solsona y Sant Llorenç de Morunys.

🔗 En el link de mi perfil encontrarás toda la información sobre los diferentes tipos de terapias que ofrezco.

Para reservas o dudas, no dudes en escribirme. ✉️

Con amor,
Cris 🤍

⸻

#SonoterapiaBarcelona #BañosDeSonido #CuencosTibetanos #BienestarEmocional #VibraciónSanadora #PazInterior #Autocuidado #TerapiasHolísticas #BarcelonaWellness #sonoterapia #sonoterapiabarcelona #bañosdesonidobarcelona #soundhealing #soundhealingbarcelona

Bienvenido JUNIO! ☀️

Este mes iniciamos con muchas cositas nuevas!! Espero que os gusten y os pique el gusanito de venir a probar! ✨

Ya podéis reservas vuestra plaza o preguntarme por más información! 🌼

En breves publicaré más info sobre cada sesión/taller, estad atent@s 🤓

Un fuerte abrazo, 🫂
Cris!💫

💌
#YogaBarcelona #Sonoterapia #BañoDeSonido #SoundHealing #BienestarBarcelona #MeditaciónBarcelona #CuencosTibetanos #SanaciónSonora #ClasesDeYogaBCN #HealingVibrations #VidaConsciente #MindfulnessBarcelona #Autocuidado #HolisticHealing #InnerPeace

INSCRIPCIONS OBERTES! ✨🧘‍♀️🌈

Ioga per a nens a Sant Llorenç de Morunys aquest juny! ☀️
Un espai per respirar, moure el cos i connectar jugant!

👧👦 Per a nens i nenes de 4 a 11 anys
📅 Disponible 1 o 2 classes per setmana (tria la que millor us vagi!)

🪷 Activitat lúdica, creativa i plena de calma
🧘‍♂️ Moviment, respiració, joc i emocions

‼️ Places limitades
ℹ️ Tota la informació al link de la bio
@flowersofcris

T’esperem amb els braços oberts i el cor obert! 💛🙏

#iogaperanens
#iogainfantil
#santllorençdemorunys
#activitatsinfantils
#estiu2025
#iogacreatiu
#educacioemocional
#iogacatalunya
#nensfeliços
#cosiment
#movimentconscient

Muevete desde el corazón🤍

✨de adentro hacía fuera.

✨ sintiendo con libertad

✨ danzando la vida con profundidad.

Con amor, 🙏🏽
Cris

Estàs preparat/da??
✨ El moment és ARA! ✨

Vine a connectar amb tu mateix/a, respirar profundament i fer brillar la teva llum interior!
🧘‍♀️ Classes de ioga a Sant Llorenç de Morunys
📅 Cada dijous a les 19h
📍 Al @centredespertardelaconsciencia

T’hi esperem amb el cor obert!
Respira, sent, transforma’t.

#IogaSantLlorenç #DespertarDeLaConsciència #RespiraITransforma #Benestar #ConnexióInterior #ElMomentÉsAra
Namasté! 🙏

PREPARATE 🤍
Este mes nos encontraremos para seguir conectando cuerpo y alma a través del yoga y los baños de sonido:

• Clases de yoga suave y Sonoterapia🧘‍♀️
• Baños de sonido con cuencos tibetanos 🎶

¿Dónde?
• Sant Llorenç de Morunys🍃
• Barcelona🏙️

Momentos de calma, bienestar y transformación te esperan.
Reserva tu plaza y acompáñanos en este camino de conciencia y armonía. ✨
¡Empezamos mayo con energía renovada!

Con amor,
Cris

#Yoga #BañosDeSonido #Bienestar #SantLlorençDeMorunys #Barcelona #AgendaMayo

TODO EMPIEZA DENTRO DE TI✨

A veces buscamos afuera lo que solo podemos cambiar dentro.🌸

En breve compartiré las fechas del inicio de las clases de yoga en Sant Llorenç de Morunys — ¡estate atent@!

Con amor,
Cris

#yoga #bienestar #conciencia #crecimientopersonal #yogasantllorenç #saludmental #mindfulness #equilibrio #conexioninterna

Regálate momentos que te hagan bien✨

La sonoterapia es una forma suave y poderosa de cuidar tu cuerpo, tu mente y tu energía. Porque tu bienestar es lo más importante.🌸

Este finde tienes dos oportunidades para conectar contigo:
🤍Viernes a las 19h
🤍domingo a las 11h
📍en Sant Llorenç de Morunys, Centre del Despertar de la Consciència

💌Envíame un mensajito y reserva tu plaza
¡Te espero para vibrar alto juntos/as!

Un abrazo,🫂
Cris

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#Sonoterapia #BañosDeSonido #BienestarHolístico #CuidarmeEsAmarme #VibraAlto #ReelDeBienestar #SaludMental #Autocuidado #Mindfulness #SonidosQueSan #CuerpoMenteAlma #SanaciónConSonido #AgendaBienestar #SantLlorençDeMorunys

✨🌿🧘‍♀️🔔💖🌕💆‍♂️🎶🌸🌈

Sólo una pequeña reflexión 🧘‍♀️🤍

El cuerpo es nuestro primer templo.
Cuidarlo no es un lujo, es un acto de amor y responsabilidad.

Con cada postura, con cada respiración consciente, el cuerpo habla… y aprendemos a escucharlo.
No se trata de hacer más, sino de hacer con presencia.
Tu cuerpo te lo agradece, cada día, en silencio.

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#SaludNatural #CuerpoConsciente #MovimientoConsciente
#VinyasaCatalunya #HathaYoga #YogaDiario #YogaEnCatalán
#MindfulnessCatalunya #RespiraProfundo #EstiloDeVidaSaludable
#IogaCatalunya #BenestarCatalunya #ConcienciaCorporal

✨ 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐎𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫 𝐚 Abril 𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐭 𝐋𝐥𝐨𝐫𝐞𝐧ç 𝐝𝐞 𝐌𝐨𝐫𝐮𝐧𝐲𝐬✨

𝐓𝐎𝐑𝐍𝐄𝐌!!

Aquest abril els banys de so tornen a ser aquí, amb Bols Tibetans , Tambor Oceànic, Zaphir i altres instruments de sanació sonora!

Vine a restaurar el teu benestar en sessions úniques i irrepetibles!

📅 𝐏𝐫𝐨𝐩𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬:
• Divendres 18 de abr: 19h
• Diumenge 20 de abr: 11h
• Divendres 25 de abr: 19h
• Diumenge 27 de abr: 11h

(Les sessions seguiran fins juliol)*

‼️ 𝐍𝐨𝐦𝐞́𝐬 𝟕 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨́‼️

🌸 𝐀𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́:
• 15€ per sessió
• Bono especial: 50€ per a 4 sessions

📍 𝐔𝐛𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́:Centre del Despertar de la Consciència, Sant Llorenç de Morunys

Reserva ja!
🤍 Envia’m un WhatsApp al 656 87 11 32 o comenta JO a aquesta publicació!

Amb amor,
Cris

✨ Bailar es recordar quiénes somos ✨

La danza es más que movimiento; es historia, emoción y libertad. Es un lenguaje universal que existe desde antes de las palabras, una medicina para el alma que nos permite sentir, expresar y conectar sin necesidad de hablar. 💃❤️

Bailamos para sanar, para celebrar, para recordar que somos humanos, divinos y libres. Cada paso es un latido, cada giro una historia, cada movimiento un susurro del alma. 🌿🔥

#Danza #MovimientoEsVida #BailarEsVivir #ArteEnMovimiento #Expresión #CuerpoYAlma #Libertad #HazloConPasión #DanceLover 💫💃

✨ YIN YOGA & BAÑOS DE SONIDO EN TAÜLL ✨

🗓 Próximas fechas:
Todos los miércoles, de enero a abril.
⏰ Horario: 19:00 - 20:20

💫 La experiencia:
• Relájate profundamente con Yin Yoga, una práctica suave que estira y libera tensiones del cuerpo.
• Déjate envolver por las vibraciones de los Cuencos Tibetanos y otros instrumentos durante el Baño de Sonido, llevando tu mente y cuerpo a un estado de calma profunda.

💶 Precio:
• Sesión individual: 13 €
• Bono de 4 sesiones: 40 €

📲 Reservas por WhatsApp: 656871132 (Plazas limitadas, no te quedes sin la tuya)

🌿 Ven a conectar contigo mismo en un ambiente único y renovador.

#YinYoga #BañosDeSonido #Bienestar #Relajación #Meditación #CuencosTibetanos #Taüll #YogaParaTodos #YogaTaull #YogaBoitaull

¿Te hablas con cariño? 💕

El amor hacia uno mismo es la base para poder proyectar amor hacia los demás. Cada pensamiento que tienes es muy poderoso, pues tiene un efecto en ti y en el exterior. 🌟

Hoy te invito a que te recuerdes, con las manos en el corazón, que tal y como eres ya eres perfect@. No necesitas cambiar nada para merecer amor, porque ya eres suficiente. 💖

Habla contigo con la misma ternura y compasión con la que tratarías a alguien que amas profundamente. Cultiva pensamientos que te nutran y palabras que te sostengan. ✨

Cuando te tratas con amor, ese amor se expande y toca todo lo que te rodea. 💫 Hoy, abrázate desde el alma y recuérdate: Eres luz, eres amor, eres perfect@ tal y como eres.

🌻 Te mereces todo el amor del mundo, empezando por el tuyo.

Con amor,
Cris🌸

#AmorPropio #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional #Autocuidado #Autoestima #Espiritualidad #Mindfulness #SanaciónInterior #VibrandoAlto #PazInterior #EresLuz #EresAmor #ReflexiónDiaria

Con todo mi cariño, os deseo feliz navidad y un 2025 llego de luz, paz y mucho mucho amor!!

¡Este es mi regalo para tu alma! Un momento de tranquilidad 🤍

Un fuerte abrazo🫂
Cris 🌸

#Sonoterapia #Meditación #Relajación #PazInterior #Armonía #CuencosTibetanos #SonidosSanadores #LiberaciónDeEstrés #EnergíaPositiva #VibracionesElevadas #ConexiónEspiritual #BienestarHolístico #SanaciónEmocional #Mindfulness #AmorPropio #NavidadConsciencia #RegaloParaElAlma #RitualDePaz #Serenidad #SaludMental #ArmoníaInterior #BoiTaull #SanaciónConSonido #CuencosSanadores #VibracionesSanadoras #TransformaciónInterior #EquilibrioEmocional #NavidadConAmor #MeditaciónGuiada #RelajaciónProfunda

A veces, el dolor y los desafíos parecen imposibles, pero es en esos momentos donde más crecemos.

No se trata de huir, sino de encontrar dentro de nosotr@s la fuerza para seguir.

La verdadera transformación ocurre cuando decidimos enfrentar lo que más evitamos.

Nuestra mente y nuestro cuerpo son muy poderosos si aprendemos a usarlos a nuestro favor.

Con mucho amor,
Cris 🌸

#YogaBarcelona #CrecimientoEspiritual #YogaLife #ConcienciaPlena #Meditación #Espiritualidad #TransformaciónPersonal #Mindfulness #Bienestar #SanaciónInterior #EnergíaPositiva #AmorPropio #Autoconocimiento #VibraciónAlta #ConexiónInterior #FuerzaMental #PazInterior #DespertarEspiritual #YogaInspiration #VidaConsciente #MeditaciónBarcelona #EquilibrioEmocional #Resiliencia #ViveElPresente #FuerzaInterior #SuperaciónPersonal #YogaEnBarcelona #ReflexiónDiaria #EvoluciónEspiritual #MenteCuerpoAlma”

Aquest tardor ha estat plena de moments compartits a través de la Sonoteràpia a Sant Llorenç de Morunys i Barcelona. 🍂✨🎶

Moltes gràcies, Meritxell (@centredespertardelaconsciencia) i Ma Carmen (@tarasaludintegral), per obrir-me les portes de casa vostra 🏡💫, un espai ple de llum i amor 🌟❤️, on es reuneixen persones meravelloses. 🌈🌺

Gràcies a totes i tots els que heu vingut a escoltar-nos 🎵💖 i a vibrar amb nosaltres aquest mes. 🙌🌟 Us desitjo que passeu un bon hivern ❄️☕, que us cuideu molt 🫶🍃 i que continueu buscant moments per a vosaltres. 🌸💆‍♀️

Ens retrobem quan les flors tornin a obrir-se per compartir molt més! 🌼🌿🌷

Una abraçada enorme 🤗,
Amb molt d’amor ❤️,
Cris

#Sonoteràpia 🎶 #Barcelona 🌆 #Benestar 💆‍♀️ #Sanació 🪷 #Harmonia 🌟

”El cuerpo es un vehículo, no un obstáculo. Cuando lo dominas, se convierte en la base para tu libertad, no tu limitación.”

By @sadhguru

con amor,
Cris 🌸

#YogaBarcelona #YogaLife #YogaCommunity #YogaLovers #YogaEveryday #YogaPractice #YogaInspiration #YogaTeacher #YogaClass #YogaStudio #YogaFlow #YogaMeditation #YogaJourney #YogaSpain #YogaAddict #BarcelonaYoga #MindfulnessBarcelona #YogaVibes #YogaWellness #AsanasBarcelona #YogaLifestyle #HathaYoga #VinyasaYoga #MeditationBarcelona #YogaLove #YogaEspañol #WellnessBarcelona #YogaRetreats #HealthyLivingBarcelona #BarcelonaLife

¿Cómo activar tu capacidad de sanación interior? ✨🎶

Las terapias individuales con 𝑪𝒖𝒆𝒏𝒄𝒐𝒔 𝑻𝒊𝒃𝒆𝒕𝒂𝒏𝒐𝒔 🌀 son una forma maravillosa de conectar con tu poder sanador. Todo en el universo vibra, y la vibración de estos cuencos armoniza y equilibra tus 𝒄é𝒍𝒖𝒍𝒂𝒔 y tu 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂.

💫 𝑵𝒐 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒆𝒔𝒄𝒖𝒄𝒉𝒂𝒓á𝒔 𝒔𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒊𝒅𝒐𝒔, sino que tu cuerpo entero absorberá sus frecuencias, llevándote a un estado de calma y bienestar profundo. En nuestras sesiones 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒅𝒂𝒔, elegimos la técnica ideal para ti, ayudándote a conectar con la serenidad y la paz interior que necesitas.

🌌 La terapia del sonido es un viaje hacia tu esencia, una invitación a dejarte llevar por las melodías sanadoras y vibrar en armonía.

📩 𝑷𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒈𝒆𝒏𝒅𝒂𝒓 𝒕𝒖 𝒔𝒆𝒔𝒊ó𝒏, escríbeme por 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒂𝒋𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒂𝒅𝒐 y reserva tu momento de sanación.

🌿 Resuena con tu esencia, vibra en equilibrio.

Con amor,
Cris🌸

#TerapiaDeSonido 🎵 #CuencosTibetanos 🕉️ #SanaciónHolística ✨ #BienestarInterior 🌸 #VibraciónPositiva 🌟 #MeditaciónSonora 💜

🧘‍♀️ Beneficios de la Meditación y la Sonoterapia 🧘‍♂️

La meditación ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y conectar con nuestro interior, aportando calma y equilibrio a nuestra vida. Sin embargo, entrar en un estado meditativo puede ser un reto para muchos.

🎶 Aquí es donde entra la Sonoterapia🎶

Los sonidos de los cuencos tibetanos, tambores oceánicos y otros instrumentos vibracionales nos guían suavemente hacia un estado profundo de relajación, calmando la mente y facilitando la entrada en meditación.

Conéctate contigo mismo a través del sonido y experimenta la paz interior. 🌿

📅 Próximos baños de sonido:
- lunes 11 nov - 19h - Barcelona
- viernes 15 nov- 19h - Sant Llorenç de Morunys
- domingo 17nov- 11h - Sant Llorenç de Morunys

🤍 Escríbeme para reservas o dudas 🤍

Un abrazo 🫂
Cris 🌸

#Sonoterapia #Meditacion #MeditacionGuiada #Bienestar #Barcelona #SanacionSonora #CuencosTibetanos #TerapiaDelSonido #Relax #Mindfulness #Consciencia #PazInterior #Equilibrio #Armonia #SaludHolistica #Autocuidado #VibracionPositiva #Energia

✨ 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐎𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐭 𝐋𝐥𝐨𝐫𝐞𝐧ç 𝐝𝐞 𝐌𝐨𝐫𝐮𝐧𝐲𝐬✨

𝐓𝐎𝐑𝐍𝐄𝐌!!

Aquest novembre tornem a ser aquí, i no només oferirem concerts de bols tibetans, sinó que també farem banys de so amb tambor oceànic, Zaphir i altres instruments de sanació sonora!

Vine a experimentar una sanació profunda en sessions úniques i irrepetibles!

📅 𝐏𝐫𝐨𝐩𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬:
• Divendres 15 de nov: 19h
• Diumenge 17 de nov: 11h
• Divendres 22 de nov: 19h
• Diumenge 24 de nov: 11h
• Divendres 29 de nov: 19h

‼️ 𝐍𝐨𝐦𝐞́𝐬 𝟕 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨́‼️

🌸 𝐀𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́:
• 13€ per sessió
• Bono especial: 30€ per a 3 sessions

📍 𝐔𝐛𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́:Centre del Despertar de la Consciència, Sant Llorenç de Morunys

Reserva ja!
🤍 Envia’m un WhatsApp al 656 87 11 32 o escriu/ comenta aquí a Instagram.

“YO NO TENGO TIEMPO PARA ESTO”

Es verdad, no todos o no siempre tenemos tiempo para practicar yoga (asanas) todos los días.

Y es que a veces nos faltan horas en un día para hacer todo lo que querríamos.

Pero lo que si es importante, hacer cada día es:

🌸 Un momento para cuidar tu cuerpo: movimiento, no importa si es yoga o deporte, baile .. pero tu cuerpo necesita sentirse vivo!

🌸 Un momento para cuidar tu mente: aportale paz y tranqulidad conscientemente, meditación, música/ sonoterapia, leer un libro, pintar , algo en el que tu mente se pueda enfocar y descansar.

Cuidarte es importante, tu eres importante🤍

Con amor,
Cris🌸

#YogaBarcelona #YogaEnBarcelona #YogaLife #BarcelonaYoga #VinyasaBarcelona #YogaSpain #MindfulnessBarcelona #WellnessBarcelona #YogaInspiration #BarcelonaLifestyle #FlowBarcelona #YogaCommunity #MeditacionBarcelona #BarcelonaWellness #YogaEverywhere #NamasteBarcelona

Apunto de volver a casa….

Volveremos a casa 1 mes, el mes de noviembre🍂

Con algunas novedades: y por novedades me refiero a intrumentos; 🪘

🌸un precioso tambor oceánico, que te lleva a sentir las olas del mar en tu corazón🌸

🌸 y un pequeño instrumento de viento, muy pequeño y muy mágico, que de momento no os voy a contar🌸

La família va creciendo poco a poco. Y nosotros en breves empezamos a hacer maletas para una vez más, compartir esta magia a quien quiera escucharla✨

Un abrazo,
Cris🌸

#BañoDeSonidoBarcelona #CuencosTibetanosBarcelona #SanaciónConSonido #BañoDeSonidoCataluña #TerapiaDeSonido #BienestarBarcelona #CuencosTibetanosCataluña #MeditaciónConSonido #SonoterapiaSantLlorenç #BienestarNatural

🌬️R E S P I R A C O N S C I E N T E M E N T E

Cada respiración es un instante de gratitud, para recordar que estamos vivos.

Cada respiración es una oportunidad para soltar todo aquello que ya no necesitamos, la respiración nos libera, solo se necesita intención y consciencia.

Regalate un momento para tí, unos minutos en los que solo tu respiración es la protagonista 🌬️

Un fuerte abrazo,
Cris 🌸

🏝️ RESUMEN DE VERANO 🏝️

Vida isleña: sol y mar & mar y sol🤍

Vine a Fuerteventura con la idea de compartir mucha sonoterapia y yoga, pero a veces el viento sopla en otra dirección. 🌬️
Y resulta que necesitaba más tiempo para mi, centrarme en la autopráctica , estabilidad y divertirme un poco con las olas de la vida🫧🌊

Me quedaré en este mood y en esta isla 2 mesecitos más y en noviembre nos vemos de vuelta para vibrar juntos al so de los Cuencos✨

Otoño vendrán cositas nuevas🌸

Un abrazo muy fuerte!
Con amor,
Crisss 🥰

🤍 A G R A D E C E 🤍

Tomate un momento cada día, para agradecer. Sobretodo en los días más difíciles, en la que solo ves lo malo. Trata de mirar desde más lejos, objetivamente todo lo que tienes y lo afortunadx que eres.

Enfoca tu mirada en la luz y la atraerás como un imán.

Con amor,
Cris🌸

Ciencia Detrás de la Sonoterapia con Cuencos Tibetanos

La sonoterapia con cuencos tibetanos es una práctica que también tiene respaldo científico para sus beneficios en la salud mental y física. 🌟🔬

¿Qué Dice la Ciencia?

1. Vibraciones y Frecuencias Curativas 🧠✨

Los cuencos tibetanos producen vibraciones que se sincronizan con las ondas cerebrales, induciendo estados de relajación profunda.

2. Reducción del Estrés y Ansiedad 🌿😌

Estudios demuestran que los sonidos de los cuencos tibetanos reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés, ayudando a calmar la mente.

3. Mejora de la Concentración 📚💡

La sonoterapia puede mejorar la concentración y la claridad mental al reducir el ruido interno y externo, facilitando un estado mental más enfocado. 📚💡

4. Alivio del Dolor ❤️‍🩹🎶

Las vibraciones pueden influir en las células del cuerpo, promoviendo la sanación y el alivio del dolor al estimular el flujo de energía y la circulación sanguínea.

5. Equilibrio Emocional 🌈🕉️

Ayuda a equilibrar las emociones y la energía del cuerpo, siendo útil para quienes buscan estabilidad emocional y espiritual.

¿Cómo Funcionan Estas Vibraciones?

Los cuencos tibetanos producen frecuencias que resuenan con las ondas cerebrales y las vibraciones del cuerpo, restableciendo el equilibrio natural y promoviendo el bienestar integral. 🌐🔊

Fuentes destacadas📚

📕Investigación Universidad de California
📗Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine

Si te apetece probar esta experiencia transformativa por ti mismo, reserva tu sesión privada o en grupo de sonoterapia en:

www.flowersofcris.com

Con amor,
Cris 🌸

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Clase de Yin Yoga & Sonoterapia 🌿✨

Aquí os compartimos un pequeño vistazo de nuestra última clase de Yin Yoga en la Casa del Yoga, culminada con una meditación guiada por el mágico sonido de los Cuencos Tibetanos. 🧘‍♀️🎶

Fue una experiencia llena de magia y amor, un momento de profunda conexión y serenidad. Si te atrae esta hermosa fusión de yoga y sonido, ¡en septiembre volveremos con más encuentros llenos de luz! 🌟

Gracias, Amaya, por tu maravillosa sensibilidad y por permitirme compartir en este espacio tan lleno de energía positiva. 💖🙏

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¡Este próximo 14 de julio a las 18h en la Casa del Yoga podréis disfrutar de una Clase de Yin Yoga con Amaya! 🌻

La sesión finalizará con un savasana especial acompañado de un baño de Cuencos Tibetanos, ofrecido con mucho amor por Cris. 🌸

Deja que las vibraciones de estos instrumentos te envuelvan, te lleven a un momento de relajación profunda y te liberen de tensiones.✨

‼️Cambio de hora a las 18h para que nadie se pierda la final ⚽️‼️

¡Te esperamos! 🤍
Con amor,
Cris

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✨¿ Cómo queremos invertir nuestro tiempo? ✨

Una de los beneficios a largo plazo de la sonoterapia es encontrar el silencio, sí. Poco a poco con la ayuda de las vibraciones del sonido todas esas conversaciones incesantes de nuestra mente se van silenciando.

Y ese silencio nos permite escuchar las respuestas a las preguntas importantes que a veces no nos damos tiempo a escuchar 🎶

Este fue un momento muy especial en el que pude compartir un Concierto de Boles Tibetanos en la residencia de la Vall de Lord, experiencia de la que estoy muy agradecida y que hizo sentirme cerca de mi abuelita Maria a quien quiero mucho y se que me está cuidando siempre 🤍✨

con amor,
Cris🌸

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¡El canto de los Cuencos Tibetanos ha comenzado a resonar en Fuerteventura! 🎶✨

Próximamente, os proporcionaré toda la información sobre dónde podréis asistir a un Concierto de Cuencos Tibetanos. 🗓️🎵

Si no puedes esperar, escríbeme para reservar un tratamiento individual de sonoterapia. 🌟🧘‍♀️

🌻Datos importantes sobre la sonoterapia:

🌻La alta frecuencia vibracional de estos instrumentos ayuda a equilibrar nuestro sistema nervioso. ⚖️✨

🌻 Alivia dolores físicos y mentales, como ansiedad, estrés, depresión e insomnio, entre otros. 💆‍♂️💖

🌻 Induce un profundo estado de relajación. 🧘‍♂️🌿

‼️La sonoterapia se realiza en espacios cerrados para garantizar la mejor acústica posible. Este video se grabó en el exterior únicamente por razones estéticas‼️

Nos vemos pronto en la isla. 🌴🌞

Un abrazo,
Cris🌸

📷 @3n3k0mrtz
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Ayer celebramos el Día Internacional del Yoga, pero para nosotros, cada día es una oportunidad para practicar yoga, especialmente cuando la práctica se convierte en una parte inseparable de nuestra vida.

En este día tan especial, quiero compartir con vosotros un libro que en su momento me ayudó enormemente y me brindó una profunda comprensión de mí mismo y de mi entorno.

🌻Ingeniería Interior de Sadhguru 🌻

Lo recomiendo con todo mi corazón a aquellas personas que buscan respuestas y desean un cambio significativo en sus vidas.

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¡Finalizada la formación como Sonoterapeuta profesional en cuencos tibetanos y cuencos de cristal de cuarzo! 🎶✨

Sólo puedo dar las gracias a Manel y Maribel por todo lo que habéis compartido con nosotros y por abrirnos las puertas a este maravilloso mundo del sonido. 💫🙏

Cada fin de semana ha sido un gran aprendizaje y un regalo de sanación personal. 🌿💖

Nos volveremos a ver seguro, y hasta entonces estaré compartiendo con mucho amor y responsabilidad lo aprendido. 💕🙌

Mil gracias también a todos mis compañeros por compartir conmigo por dejarme ser yo misma. Ya sois familia🤍👫

#Sonoterapia #CuencosTibetanos #CuencosDeCristal #Sanación #Aprendizaje #Gratitud #Amor #SonidoSanador

Entra i descobreix que ets important. 🌟

Així és com m’ha fet sentir la Meritxell: com a casa 🏡, en un espai segur on puc ser jo mateixa i compartir amb tots vosaltres allò que amb tanta il·lusió i ganes tenia. 💖

Moltes gràcies, Meritxell, per crear aquest espai tan preciós, que s’està convertint en un punt de trobada per a persones molt especials amb ganes de cuidar-se i compartir. 🌿✨

A totes les persones que heu assistit a la 1a temporada de primavera de concerts de Bols Tibetans, MOLTES GRÀCIES. 🙏 🤍
Ha estat un plaer i m’ha omplert el cor d’amor i força per seguir compartint aquesta màgia tan profunda que és la Sonoteràpia. 🎶🕉️

Ens retrobarem a la tardor per a més i millor. 🤍 Bon estiu! 🌞🤗

🌸 Cris 🌸 @flowersofcris

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✨ SORTEIG DE BENESTAR✨

Regalem una plaça per als nostres propers concerts de bols tibetans! 🌸✨ Sent l’abraçada màgica dels sons curatius i deixa’t elevar en un moment de pura relaxació.

🤍🎁Si t’han etiquetat, és perquè algú et vol i desitja regalar-te un instant de pau i benestar. 🎁🤍

📅 Dates dels concerts:
- Divendres 31 de maig a les 19:30
- Diumenge 2 de juny a les 11:00

📍 Lloc: Centre del Despertar de la Consciencia, Sant Llorenç de Morunys 🌿

✨ Per participar:
1. Segueix els comptes @flowersofcris i @centredespertardelaconsciencia 💫

2. Etiqueta a algú del poble a qui creguis que li agradaria o li aniria bé un moment de relaxació en la descripció 🌼

No hi ha límit de nombraments, quants més amics etiquetis, més possibilitats tens de guanyar! 🎉

Anunciarem el guanyador el dijous al matí. 📢

Deixa’t portar per la vibració del so i troba la teva pau interior! 🌟

Recorda que si vols reservar, envia’ns un missatge o comenta! 📩✨

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Descubre los increíbles beneficios de la flexibilidad en el yoga! 🧘‍♀️💪

🌟 Beneficios Físicos:

- Aumenta la amplitud de movimiento en articulaciones y músculos.

- Mejora la postura y alinea el cuerpo.

- Reduce la tensión muscular y previene lesiones.

- Fortalece y tonifica los músculos de manera uniforme.

- Promueve la circulación sanguínea y la salud cardiovascular.

- Ayuda en la recuperación muscular y la prevención de dolores crónicos.

- Mejora la coordinación y el equilibrio.

✨ Beneficios Mentales:

- Reduce el estrés y promueve la relajación.

- Aumenta la concentración y la atención plena.

- Fomenta la paciencia y la aceptación.

- Cultiva la confianza y la autoestima.

- Promueve la claridad mental y la creatividad.

- Facilita la adaptabilidad y la resilencia ante los desafíos.

🌸Descubre cómo los beneficios físicos y mentales que experimentas en la esterilla de yoga pueden transformar tu vida fuera de ella. Desde mejorar tu postura hasta cultivar la paciencia y la confianza, el yoga te brinda herramientas poderosas para enfrentar los desafíos diarios con gracia y calma.

🙏🏽¿Te encuentras con obstáculos en tu camino hacia la flexibilidad? ¡Estoy aquí para ayudarte! Comparte tus inquietudes y desafíos, y juntos encontraremos las posturas y técnicas adecuadas.

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¿Has experimentado la sonoterapia alguna vez? Me encantaría conocer tu experiencia. ¿Cómo te fue?

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@flowersofcris

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