Baños de Sonido
con
Cristina DV. Prat
INFORMACIÓN
QUÉ ES UN BAÑO DE SONIDO Y PARA QUE SIRVE La curación a través del sonido es una de las formas más antiguas de sanación utilizadas por el ser humano. Se utilizaba en las civilizaciones antiguas de China, Egipto, Grecia e India. “Se utilizaban como herramienta para alcanzar altos estados de meditación y conciencia. Energéticamente es una herramienta de sanación para el sistema nervioso con la que se pueden crear mezclas alquímicas capaces de abrir la conexión y desarrollar el Ser Interno”. Muchos tratamientos tradicionales manipulan el cuerpo humano para lograr el alivio de la angustia física, mental y emocional. Sin embargo, en un Baño de Sonido no hay contacto, ni agua, sino una experiencia de escucha profunda e inmersiva a través de las ondas de sonido que emite el instrumento y que masajean y calman cada célula del cuerpo con vibración y sonido puros. Las frecuencias graves y sus vibraciones, recorren el cuerpo entero (de ahí su nombre de “baño”), permitiendo así alcanzar un estado completo de relajación y promover procesos de curación a nivel mental, emocional y físico.
CÓMO FUNCIONA UN BAÑO DE SONIDO Todo lo que tenemos a nuestro alrededor está vibrando a una determinada frecuencia, tanto si lo oímos como si no. Las frecuencias de sonido pueden afectarnos a nivel celular, ya que influyen en cómo nos sentimos y funcionamos. Las prácticas de sanación mediante el sonido como un baño de sonido utilizan la vibración y la frecuencia para ayudar a reducir el estrés, alterar la conciencia y crear una profunda sensación de paz y bienestar para una mejor salud.
CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL BAÑO DE SONIDO Las frecuencias que alcanza el sonido de los Cuencos Tibetanos o de Cristal son capaces de mover la energía celular y las ondas cerebrales, llevándonos de un estado normal de vigilia o alerta a uno relajado e incluso, restaurador, en el que el cuerpo puede sanarse a sí mismo. Entre las principales beneficios están: Equilibra nuestro sistema nervioso: Los sonidos y vibraciones que se transmiten a través de un baño de gong y el estado relajante en el que se nos induce permite que las personas activen el sistema nervioso parasimpático, responsable de la calma, reparación de tejidos, digestión y sueño reparador. Mientras que el sistema nervioso simpático, impulsa las respuestas de ‘lucha o huida’ en situaciones estresantes. Actualmente vivimos continuamente estimulados, desconectados de la naturaleza y de sus ritmos, durmiendo menos de los que necesitamos y haciendo varias cosas a la vez sin descanso, con lo que la activación del S.N Simpático es continua, desequilibrando la alternancia de actividad y descanso reparador . Profunda relajación y mente despejada Muchas personas experimentan como su mente se detiene, y me refiero a esa “radio” de pensamientos continuos que nos acompaña de contínuo. . Relajación física y mental: Se ha demostrado que los sonidos profundos que emiten los Cuencos Tibetanos ayudan a las personas a conseguir un estado de relajación o meditación, ya que permiten que nuestra mente se distraiga y no piense en nuestros problemas o preocupaciones. . Autoconciencia: El efecto de las sesiones de sonido es acumulativo, esta práctica puede ayudarte a sentirte más conectado contigo mismo. El motivo es que al centrarte en el aquí y el ahora, podemos entender mejor qué es aquello que nos pasa y sobre todo centrarnos en lo que nos aporta un bienestar o una mejora en nuestras vidas. . Reducción inmediata del estrés y la ansiedad La activación del Sistema nervioso parasimpático induce calma, el efecto regulador del sistema nervioso desactiva la respuesta de lucha huida y por otro lado en las sesiones se liberan patrones y bloqueos a niveles energéticos, de linaje y propios que condicionan nuestras respuestas. . Reduce la presión arterial y. Mejora la frecuencia cardíaca Ralentiza tu ritmo cardíaco: Un baño de sonido también te ayudará a disminuir el ritmo cardíaco y respiratorio. Esto es debido a que los sonidos proporcionados por el gong estimulan nuestro nervio vago, una zona de nuestro cerebro asociada con la reducción de las hormonas que aumentan nuestro estrés. . Fortalece el sistema inmunitario A medida que relajamos nuestro sistema nervioso la presión arterial y las hormonas de estrés disminuyen, permitiendo que el sistema inmunológico funcione más eficientemente. Otros efectos son : . Estimulación el sistema glandular y mejora de su función . Estimulación de la circulación . Equilibrio de la energía emocional . Regeneración de las neuronas y sus interconexiones . Regeneración del sistema nervioso . Apertura y alineación de los chakras . Fortalecimiento del sistema nervioso parasimpático . Libera tensiones y estados de ánimo negativos . Equilibra las emociones y el cuerpo . Te permite pensar con mayor claridad . Te conecta con tu verdadera esencia . Mejora tus habilidades cognitivas . Concentración . Calma . Recuperación de la energía . Regenera el sistema nervioso . Disminuye el dolor físico . Elimina las toxinas del cuerpo . Reequilibrar el sistema nervioso. Las vibraciones sonoras emitidas por los Cuencos Tibetanos actúan despejando los canales de transporte dentro de la célula, facilitando el movimiento de la energía a través de la membrana celular. Un baño de Sonido es una excelente oportunidad para parar, dejar de HACER y simplemente SER.
QUÉ HACE FALTA PARA DISFRUTAR DE UN BAÑO DE SONIDO Realmente no hace falta nada más que ropa cómoda, ya que el baño se recibe en la postura de Savasana (acostado). Es buena idea contar con una manta porque al estar quietos, tumbados, la temperatura del cuerpo desciende y es posible tener frío. En las salas donde realizo las sesiones disponen de futones, mantas y cojines/zafu. Si prefieres llevar los tuyos está perfecto pero no es obligatorio.
CONTRADICCIONES Las sesiones de sonido están contraindicadas para personas que padecen: . Diagnóstico de epilepsia · Trastornos de salud mental severos ( trastorno bipolar, esquizofrenia..)